الفواكه الطازجة

يجب علينا تناول الفواكه الطازجة لما فيها من فوائد كثيرة

- التين.. لمعالجة اضطرابات المعدة
أكد خبراء التغذية أن التين يحتوي على مقادير جيدة من فيتامين (ب) فهو مفيد في حالات الإمساك لأنه ملين للمعدة, ويقلل من الحوامض في الجسم, ومفيد للحوامل والرضع, وهاضم وملين ومدر للبول ومفيد لأمراض الصدر واضطرابات المعدة والمجاري البولية. وأضاف الخبراء أن التين يحتوي على نسبة من المواد المعدنية أهمها الحديد والنحاس والكالسيوم وهي المواد التي تساعد خلايا الجسم على أداء عملها, كما أنه يحتوي على نسبة عالية من المواد السكرية التي تعطي الجسم القدرة على العمل فكل 100 غرام من التين الطازج تعطي الجسم 70 سعرة حرارية.‏

- عصير الرمان
كشف باحثون أمريكيون من خلال دراساتهم عن العديد من الفوائد الصحية لعصير الرمان في مكافحة سرطان الرئة‏,‏ فهو يسهم في التقليل من نمو وانتشار الخلايا السرطانية كما قد يمنع تطور الإصابة عند المريض‏.‏
وأكد الباحثون - في دورية بحوث السرطان في عدد شهر ابريل - أن ثمرة الرمان تحتوي على تركيز عال من المواد المضادة للتأكسد تزيد عن الموجودة بالشاي الأخضر‏,‏ وأنهم أجروا الدراسة على فئران مصابة بالمرض وبلغت نسبة الانخفاض في المرض بسبب شرب الفئران لعصير الرمان نحو‏53,9‏ في المائة بعد إنقضاء ‏84‏ يوما على بدء العلاج‏.

- البرتقال
عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة نتيجة الحمى.
يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة
مدرر ومنظف للكلية والمثانة.
ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها
يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.
مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.
يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ
يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).
ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان. مضاد ضد السعال والأنفلونزا.

انتظرونى مع بقية الفاكهة
__________________

رائعة مشكووووووور